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30

2022

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呼吸訓練器的使用方法


在準備訓練的時候,將軟管拿起來,和器械外面的接口連接上,然后將軟管的另一頭和咬嘴接在一起。

接好后,用嘴含住管子另一頭的咬嘴進行深長的呼吸,要盡量依靠呼出的氣體保持浮子的上升。

結束后放開咬嘴,然后開始吸氣,保持呼吸均勻之后重復訓練。

要注意循序漸進,不要太過講究時間,要以自身的能力來均衡自己的體力,不能追求快速

呼吸訓練器的使用,是有助于提升肺活量的,也能加強呼吸肌的功能,有助于調整身體的狀態,有一定的延緩衰老的功效。

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